Problèmes de sommeil chez le nourrisson
Le sommeil est un élément essentiel de la croissance et du développement des nourrissons et des enfants. Au cours de la première partie de la vie, notre corps subit d’énormes changements qui se produisent pendant le sommeil.
L’accouchement peut être stressant pour le corps et le système nerveux du bébé. Le traitement chiropratique du nourrisson peut stimuler le système nerveux parasympathique pour permettre au système nerveux du bébé de se calmer, ce qui se traduit par une amélioration des habitudes de sommeil, notamment un temps d’endormissement plus court, un sommeil plus profond et des réveils moins fréquents, un sommeil moins perturbé et une diminution de l’agitation.
Le sommeil des nouveau-nés peut être délicat, car ils confondent les jours et les nuits et, jusqu’à ce que leur horloge biologique s’en aperçoive, il n’y aura pas de grande différence de sommeil entre les deux. De plus, les bébés ont besoin de manger fréquemment, ce qui affecte les longues périodes de sommeil.
Conseils pour encourager votre bébé à mieux dormir:
- Pendant les 4 à 6 premières semaines, votre bébé sera debout pour manger toutes les deux heures. Entre-temps, vous pouvez l’encourager à passer à des heures d’éveil « normales » en le gardant dans des endroits lumineux et actifs pendant la journée et en créant un environnement plus calme et plus sombre pendant la nuit.
- Lorsque les bébés dorment, leurs bras et leurs jambes s’étendent souvent comme s’ils tombaient (réflexe de Moro). L’emmaillotage (une couverture enroulée autour du corps de votre bébé) peut aider à empêcher le bébé de se réveiller en sursaut.
- Instaurez une routine de sommeil dans la chambre de bébé en commençant par un bain chaud, peut-être un petit massage, puis mettez-le dans sa couchette confortable en chantant ou en jouant une douce berceuse. Nourrissez-le et mettez-le au lit. C’est un excellent moyen d’inciter le corps et le cerveau à s’endormir.
Traitement
Les ajustements chiropratiques pour nourrissons aident votre bébé à se sentir plus à l’aise, à mettre moins de temps à s’endormir, à dormir plus profondément et à être moins agité, ce qui se traduit par un meilleur sommeil pour toute la famille.
La Dre Natasha Hayden est une chiropraticienne pédiatrique et prénatale qui se passionne pour aider sa communauté à découvrir à quel point son corps est conçu pour se sentir bien, afin qu’ils puissent faire plus de ce qu’ils aiment.
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