Maux
Une douleur légère et sourde, des pulsations sévères ou des céphalées de tension douloureuses le long du cuir chevelu et du cou; peut affecter une bonne nuit de sommeil. Être capable de penser clairement et calmement nous permet de prendre des décisions, de traiter les émotions et de poursuivre notre vie quotidienne.
La thérapie manuelle, la thérapie des tissus mous et les modifications holistiques du mode de vie peuvent être recommandées.
Types de maux de tête
Les céphalées de tension se présentent généralement sous forme de tension en forme de bande autour de la tête, tandis que les migraines entraînent généralement des douleurs d’un côté de la tête et sont généralement accompagnées de nausées et de sensibilité à la lumière et au son.
Avec les maux de tête cervicogéniques, le cou est la source du problème et la douleur est perçue comme une douleur constante et non lancinante à l’arrière et à la base du crâne. TMJD (dysfonctionnement de l’articulation temporo-mandibulaire) est également une cause potentielle de maux de tête.
Qui a des maux de tête?
Les maux de tête sont fréquents chez les enfants et les adolescents. Des antécédents familiaux de maux de tête, de raideur de la nuque et de stress sont des facteurs communs. Donc, si un parent, un grand-parent ou un autre membre de la famille les obtient, il y a une chance qu’un enfant les obtienne aussi.
Traitements
Les chiropraticiens peuvent évaluer, diagnostiquer et gérer les maux de tête. Les preuves actuelles suggèrent que les soins chiropratiques peuvent être efficaces dans le traitement des céphalées cervicogéniques et de tension et aider à diminuer l’intensité et la fréquence des migraines.
Les options de traitement peuvent inclure:
- Thérapie manuelle
- Thérapie des tissus mous
- Changements de mode de vie et éducation
Options de changement de style de vie:
- Éviter certains aliments. L’alcool, le chocolat, les fromages vieillis et d’autres aliments peuvent déclencher une céphalée de tension ou une migraine. Si certains aliments sont un problème pour vous, limitez la fréquence à laquelle vous les mangez.
- Établissez une routine de sommeil. Le sommeil aide à garder votre système immunitaire fort, éloigne la dépression et l’anxiété et favorise une relaxation profonde. Aller au lit et se réveiller à la même heure tous les jours. De mauvaises habitudes de sommeil, un manque de sommeil ou trop de sommeil peuvent en fait déclencher une migraine ou des céphalées de tension.
- L’exercice peut aider à réduire les symptômes. L’aérobic, le renforcement et les exercices de flexibilité peuvent aider.
- Une mauvaise posture peut fatiguer les muscles de la tête, du cou et des épaules, entraînant une migraine ou des maux de tête. Faire des ajustements à votre posture peut réduire la fréquence des maux de tête.
- Réduisez votre stress. De nombreux maux de tête sont déclenchés par le stress, savoir comment gérer le stress peut réduire la fréquence et la gravité de vos maux de tête.
Les soins chiropratiques sont une solution sûre et efficace qui permettra non seulement de se débarrasser de la douleur causée par les maux de tête, mais aussi de traiter ce qui cause le mal de tête en premier lieu.
La Dre Natasha Hayden est une chiropraticienne pédiatrique et prénatale qui se passionne pour aider sa communauté à découvrir à quel point son corps est conçu pour se sentir bien, afin qu’ils puissent faire plus de ce qu’ils aiment.
Vos objectifs de santé sont à portée de main avec le soutien de notre équipe.
